Femme Active- San Kalpa 2015
Oj! Så var det plötsligt ett helt nytt år som öppnar upp för nya möjligheter – Välkommen till Active Femme 2015!
Sankalpa är en viktig del av Yoga och är ett sanskritord som betyder total önskan. En innersta längtan som ger oss riktning här i livet. Sankalpa är en kraftfull metod att sätta egna intentioner och växa på det personliga planet. Så, nu efter julens all go mat, Aladdin askar och dagar på sofflocket så vill jag verkligen komma igång, och det här är några av mina utmaningar under 2015:
Jag har gått igenom olika delar i mitt liv som jag själv kan påverka på olika sätt för att må så bra som möjligt.
Hälsa & Kropp.
Jag har funderat lite över om jag verkligen gör en sak varje dag för att ta hand om min egna kropp? Njaaa, kanske inte riktigt… Egentligen behöver det ju inte vara så otroligt svåra saker. För min del skulle det kunna vara att Yoga. En liten stund varje dag. 10 minuter varje dag är bättre än ingen yoga alls! Eller hur? Det får inte bli för stor grej, eller övermäktigt, då lägger jag av efter två veckor!
För att skapa mer energi i min vardag, har jag bestämt mig för att sluta stressa. Det är alltid så när jag ska iväg, jag springer runt överallt och letar efter nycklar, mobil och plånbok. Hittar ingenting! Vissa gånger ser huset ut som ett totalt bombnedslag när jag springer ut genom ytterdörren. Så, nu; Ordning och reda och framför allt -ingen stress.
En tredje sak är faktiskt att börja äta lite vettigare och att komma ihåg att dricka vatten. Jag kan komma på mig själv med att ha varit ute och sprungit en mil, utan att dricka vatten efteråt. Det är helt galet! Så det får det också bli ändring på.
Här är några saker att tänka på inför det nya året 2015:
Vad kan jag göra varje dag för att ta hand om min kropp?
Vad kan jag egentligen göra för att skapa mer energi i mitt liv överlag? Och vad behöver jag sluta att göra?
Äter jag tillräckligt mycket för att ha en hälsosam stark kropp? Kanske slarvar jag med vattnet?
Namasté
Active Femme 