klättra bouldering på Åland

I går gick vi från Soltuna camping längs Trollstigen till Grottan för att klättra bouldering. Det var mulet och regnade lite emellanåt. Vilket gav en utmärkt ursäkt till både fika i stora mängder och tupplur på crashpaden. Vid ett tillfälle vilade hela föreningen och sov som en flock lejon tillsammans under bergsväggarna.

Vi klättrade hela dagen och kom tillbaka till stugorna runt åtta tiden på kvällen. Då var det dags för grillning och kvällens höjdpunkt ”Burken”. Innan klockan slagit tolv sov de flesta djupt inne i sina små stugor, redo för söndagens klättring och hemfärd.

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

Aktive Femme- Stekspade i komposten?!

Malin,åkerlund,forskajak,highheaven,vildmark,blogg,fors,kajak,bouldering,klättring,downhill,mountainbike,äventyr,adrenalin,extrem,sport,löpning,trail,tjej,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online

Sedan jag började vara mer och mer ute i naturen, kring bergen och i vattnet, har jag börjat vända min blick mot ekologiskta produkter, hållbarhet och socialt ansvar. Ja, jag vet att det låter väldigt pretantiöst och inte för att jag är någon sorts miljöaktivist eller så, men jag tror liksom på framtiden, och blir grymt inspirerad av företag och människor som arbetar hårt med att förändra sättet vi konsumerar våra resurser på. Man kan göra så många, många fler hållbara val i vardagen än man tror!

Dessutom känns det bra att köpa produkter som lämnar ett så litet miljöavtryck som möjligt, både när de tillverkas och under själva användningen. Naturen är ju faktiskt min lekplats som skänker mig allt adrenalin och all kraft, jag tänker att jag verkligen borde försöka ta vara på den lite bättre.

Edblads & co har tillexempel tagit fram en hel serie med köksprodukter tillverkade av materialet bambu, som är ett giftfritt och miljövänligt alternativ till plast. Bambu är ett sorts gräs som växer snabbt, utan några som helst bekämpningsmedel och kemikalier. Det är en av världens mest förnyelsebara resurser och kan skördas vart tredje år utan att varken växten eller omgivningen tar skada. Materialet är biologiskt nerbrytbart, så köksprodukterna kan grävas ner i komposten när de inte används längre.

Dessutom har de en skön grafisk och stilren design på sina produkter. Den här snygga brickan skulle jag gärna vilja hitta inslaget i ett paket under granen i jul. Recycle rules!

Malin,åkerlund,forskajak,highheaven,vildmark,blogg,fors,kajak,bouldering,klättring,downhill,mountainbike,äventyr,adrenalin,extrem,sport,löpning,trail,tjej,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online

Active Femme- Happy Halloween!

image

Ja hösten är definitivt här och snart är det redan November! I dag står sushi, löpträning och yoga på dagordningen. Som värsta energi- de luxe- dagen! Sedan ska jag bara sjunka ner i soffan tillsammans med familjen och mysa. Så skönt när hela helgen ligger framför en tycker jag. Nu ska jag dra på mig skorna och åka och hämta mitt lilla vildhjärta som halloweenpysslat hemma hos sin mormor hela dagen. Happy Halloween!

Active Femme- Smoothie!

Nackademin,Malin,Åkerlund,highheaven,blogg,fors,kajak,vildmark,bouldering,klättring,vildmark,havskajak,trail,löpning,tjej,kvinnor,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online-specialist,strategisk,kommunikation,adrenalin,extrem,sport,downhill,mountainbike,outdoor,äventyr,yoga

I bland är tempot högt och dagarna totalt fyllspäckade. För att få i mig en massa energi och stärka upp imunförsvaret dricker jag varje morgon någon form av smoothie.

Den här smoothien är en perfekt boost när du vill ha en riktig energi kick och öka koncentrationen. Ladda dig själv inför träningen, skolan eller jobbet. Super enkelt!

Chia betyder ”något som gör dig stark” och de är både rika på protein, Omega 3 och fiber. Dessutom innehåller de nyttiga mineraler som fosfor, kalcium och kalium.

2 stora glas eller 4 mindre

1 dl juice
4 dl yoghurt
3 urkärnade dadlar
1/2 banan
2 msk chiafrön

En näve hallon
En nypa vaniljpulver
En nypa salt

Mixa alla ingredienser till en super god smoothie.

Tips! Frys gärna bananen och hallonen innan och se till att mjölken är kall!

Active Femme- Jag älskar böcker

Jag älskar böcker i alla olika genrer och storlekar, och jag är inte särskilt kräsen heller; bästsäljare, klassiker, thrillers, kärlekshistorier, verkliga händelser, reseböcker, böcker om andlighet, tonårsböcker, böcker om värdelösa fakta, vampyr sagor och så vidare. You name it! Det behöver nödvändigtvis inte vara någon bok som fått något pris eller utmärkelse, så länge den bara skiljer sig från de andra på bokhyllan. Jag gillar känslan att bli överraskad, och när författaren får mig att undra; Tänk om?

Här är tre tips på olika böcker (ok, podcast också) som jag tycker är sköna att lyssna till eller bläddra i :

1. Ultimate Adventures: A Rough Guide to Adventure Travel.
Den här boken erbjuder äventyr för alla typer av resande, både lite ”snällare” upplevelser och extrema äventyr för adrenalin junkies. Allt är betygsatt utifrån krav på din fysiska, psykiska skicklighet och wow-faktor! Oavsett om du vill ta dig genom Costa Ricas djungel eller tar dig till hettande öknar, kommer den här boken att vägleda dig hur, varför och när du ska planera din ultimata äventyr.

2. HUSKY. Podcast
Husky är en podcast där Magnus Ormestad intervjuar människor som inspirerar till ett aktivt liv utanför den bekväma vardagen. Multisportare, löpare, guider, forskare och idrottsentreprenörer som går sin egen väg. Sjukt spännande varje avsnitt! Här hittar du Husky Podcast hemsida, och här kan du ladda hem appen från acast för att lyssna på programmen från din Iphone eller Android.

3. Det här är en super stark berättelse om en ung kvinna som trodde att hon hade förlorat allt. Med inget att förlora, gjorde hon det mest impulsiva beslut någonsin i hennes liv: att gå från 11 till 100 miles utmed Amerikas västkust från Mojaveöknen, genom Kalifornien och Oregon, och in i delstaten Washington och att dessutom göra det helt ensam.

Active Femme- Girls Day Out Camp med Inspireus

Nackademin,Malin,Åkerlund,highheaven,blogg,fors,kajak,vildmark,bouldering,klättring,vildmark,havskajak,trail,löpning,tjej,kvinnor,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online-specialist,strategisk kommunikation,adrenalin,extrem,sport,downhill,mountainbike,outdoor,äventyr

Åh, jag ser så himla mycket fram emot GirlsDayOut i vår! Under en heldag kommer en massa brudar från olika delar runt om i Sverige hänga tillsammans i skidbacken. Det kommer dessutom finnas instruktörer på plats som kan hjälpa till om man vill finslipa lite på tekniken och utmana sig själv, oavsett vilken nivå man ligger på. Det passar mig perfekt, eftersom min skidåkning varit allt annat än frekvent de senaste åren. Men nu ska det minsann bli ändring på det! Kanske ska jag till och med försöka mig på att åka snowboard?! Jag har alltid tyckt att det sett väldigt svårt, men samtidigt kul ut. Kanske är det dags att ge det ett försök?

I vilket fall handlar den här dagen som ni kanske förstår, inte om att vara ett fulländat proffs på Telemark, utan helt enkelt en riktigt skön dag då vi tjejer kan träffas, ha kul tillsammans, dela erfarenheter och glädjen till snön med varandra.

Anmäl dig du också! Gå in på www.inspireus.se för mer information.