Bouldering i Roslagen

I dag åkte vi med några andra från klätterklubben till ett nyupptäkt boulderområde med potentiella leder. Uppvärmningen bestod av röjning av sly längs med bergväggen. Phu vad svettigt!

Himlen var täckt av mörka moln och mossa borstades bort i en febril fart, allt för att hinna klättra åtminstone lite innan regnet.  Men knappt var klätterskorna på och händerna kritade när dropparna började falla. Men en led sattes iallafall!

Det var ett muntert (och blött) gäng som en stund senare sakta kryssade hemmåt mellan snår och vattenpölar.

image

image

image

image

image

image

Annonser

Active Femme- Bouldering i Finsta

image

Förutom bra sten, många olika boulder-problem i varierande svårighetsgrader och lättillgänglighet, erbjuder den stora granit grottan även ett toppen skydd för regniga dagar.

För att komma hit följer man en liten landsväg från Finsta som snirklar sig fram genom skog och kalhyggen. En ännu mindre grusväg tar dig vidare till en stor åker, och snart står du vid gläntan, omgiven av skog, doften av jord och Stenkyrkan som en trygg rygg att luta sig emot -Och många fantastiska boulder-problem.

Just i dag hann vi inte mer än värma upp och ge det några försök innan regnet svepte över oss. Bara fika, vänner och frisk luft. Inte helt fel det heller..

Active Femme- Extremsport för alla

image

”Det har jag aldrig provat förrut, så det klarar jag säkert!”

Pippi Långstrump

Det som har gjort att jag fastnade för just extremsport är att jag fångas så utav stunden. Just då är det helt omöjligt att fundera på vad som ska ätas till middag eller på räkningar som ska betalas. Det är verkligen här och nu. Och så gillar jag att det är så accepterat och helt okej att vara rädd.

Helst skulle jag vilja kunna varenda grej från början, men jag förstår ju att det inte går. Att jag som är nybörjare på något, inte ska kunna allt. Allt är som det ska.
Många är så rädda för att misslyckas offentligt och tycker att det är så skämmigt att de tränar hemma i skymundan i stället, innan de vågar prova på tillsammans med andra.

Mycket handlar om att övervinna sina rädslor och att göra saker du inte helt säkert vet om du klarar, men du testar och försöker ändå.

Inom många av de sporter som jag håller på med i dag, faller man ganska ofta. Men jag ställer mig upp och försöker en gång till. Om och om igen. Tills det går.

Active Femme- High Heaven

Jag är som ni redan vet sedan tidigare, är jag ambassadör för High Heaven och skriver med jämna mellanrum olika blogginlägg och artiklar på deras webbsida. Det känns super kul att utveckla mitt skrivande i just det forumet, tillsammans med alla andra grymma tjejer!

För dig som har missat High Heaven, är det en perfekt plattform för dig som fullständigt älskar äventyr och adrenalin. Där kan du hänga och möta likasinnade, som också är intresserade av action -och extremsport, oavsett vart i världen du befinner dig. Du måste dock logga in för att få tillgång till alla artiklar. Det som visas på startsidan utan inlogg är bara ett smakprov på vad som finns där inne.

Min blogg kommer så klart att finnas kvar, så ni kan fortsätta läsa om mig här även i framtiden. Klicka på länken nedan så kommer ni till High Heaven.

Kram på er, vi ses vi där!

High Heaven

image

Active Femme- Naimakka

forskajak,malin,åkerlund,highheaven,naimakka,inspireus,extrem,sport,tjej,adrenalin,bouldering,yoga,downhill,slackline,löpning,klättring,vildmark,äventyr,outdoor,havskajak,mountainbike

Har ni sett Naimakkas armband ännu? Hade inte alls räknat med att falla pladask för något som jag bara har sett på bild…men så är det nu. Naimakka har utmanat sig själva och tagit fram de här sjukt fina armbanden. Hurra säger jag!

Armbanden är multifunktionella och passar lika bra på handleden när du klättrar, åker skidor eller paddlar, som för dig som bara vill ha det lilla extra till vardags. Dessutom finns de i massor av olika snygga färger!

Men de är mer än bara ett armband, filosofin bakom produkterna är att det alltid ska finnas nära till hands och kunna användas när det kniper. Naimakkas överlevnadsarmband tillverkas av paracord, en extremt slitstark nylon som ursprungligen användes av fallskärmssoldater som fallskärmslina under andra världskriget. Vet att vi kommer att trivas ihop, matcha med favoriterna i garderoben– vi kommer att bli bästa vänner, det vet jag.

Paracord är alltså en nylon som klarar en tyngd på 249 kg och armbandet kan vecklas ut till en 2,4 meter lång lina som kan användas till exempel för att hänga upp paddeljackan på tork, bygga ett vindskydd eller för att spjäla en bruten vrist.

Vill du ha ett av Sveriges snyggaste armband? Ja, det får du själv avgöra – besök Naimakka´s hemsida och beställ ett själv, eller leta upp @Naimakka Instagram och delta i tävlingen #givemeabracelet.

Aktive Femme- Stekspade i komposten?!

Malin,åkerlund,forskajak,highheaven,vildmark,blogg,fors,kajak,bouldering,klättring,downhill,mountainbike,äventyr,adrenalin,extrem,sport,löpning,trail,tjej,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online

Sedan jag började vara mer och mer ute i naturen, kring bergen och i vattnet, har jag börjat vända min blick mot ekologiskta produkter, hållbarhet och socialt ansvar. Ja, jag vet att det låter väldigt pretantiöst och inte för att jag är någon sorts miljöaktivist eller så, men jag tror liksom på framtiden, och blir grymt inspirerad av företag och människor som arbetar hårt med att förändra sättet vi konsumerar våra resurser på. Man kan göra så många, många fler hållbara val i vardagen än man tror!

Dessutom känns det bra att köpa produkter som lämnar ett så litet miljöavtryck som möjligt, både när de tillverkas och under själva användningen. Naturen är ju faktiskt min lekplats som skänker mig allt adrenalin och all kraft, jag tänker att jag verkligen borde försöka ta vara på den lite bättre.

Edblads & co har tillexempel tagit fram en hel serie med köksprodukter tillverkade av materialet bambu, som är ett giftfritt och miljövänligt alternativ till plast. Bambu är ett sorts gräs som växer snabbt, utan några som helst bekämpningsmedel och kemikalier. Det är en av världens mest förnyelsebara resurser och kan skördas vart tredje år utan att varken växten eller omgivningen tar skada. Materialet är biologiskt nerbrytbart, så köksprodukterna kan grävas ner i komposten när de inte används längre.

Dessutom har de en skön grafisk och stilren design på sina produkter. Den här snygga brickan skulle jag gärna vilja hitta inslaget i ett paket under granen i jul. Recycle rules!

Malin,åkerlund,forskajak,highheaven,vildmark,blogg,fors,kajak,bouldering,klättring,downhill,mountainbike,äventyr,adrenalin,extrem,sport,löpning,trail,tjej,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online

Active Femme- Happy Halloween!

image

Ja hösten är definitivt här och snart är det redan November! I dag står sushi, löpträning och yoga på dagordningen. Som värsta energi- de luxe- dagen! Sedan ska jag bara sjunka ner i soffan tillsammans med familjen och mysa. Så skönt när hela helgen ligger framför en tycker jag. Nu ska jag dra på mig skorna och åka och hämta mitt lilla vildhjärta som halloweenpysslat hemma hos sin mormor hela dagen. Happy Halloween!

Active Femme- Smoothie!

Nackademin,Malin,Åkerlund,highheaven,blogg,fors,kajak,vildmark,bouldering,klättring,vildmark,havskajak,trail,löpning,tjej,kvinnor,nackademin,sociala,medier,digital,innehåll,content,marknadsföring,digital,adrenalin,slackline,camp,strateg,online-specialist,strategisk,kommunikation,adrenalin,extrem,sport,downhill,mountainbike,outdoor,äventyr,yoga

I bland är tempot högt och dagarna totalt fyllspäckade. För att få i mig en massa energi och stärka upp imunförsvaret dricker jag varje morgon någon form av smoothie.

Den här smoothien är en perfekt boost när du vill ha en riktig energi kick och öka koncentrationen. Ladda dig själv inför träningen, skolan eller jobbet. Super enkelt!

Chia betyder ”något som gör dig stark” och de är både rika på protein, Omega 3 och fiber. Dessutom innehåller de nyttiga mineraler som fosfor, kalcium och kalium.

2 stora glas eller 4 mindre

1 dl juice
4 dl yoghurt
3 urkärnade dadlar
1/2 banan
2 msk chiafrön

En näve hallon
En nypa vaniljpulver
En nypa salt

Mixa alla ingredienser till en super god smoothie.

Tips! Frys gärna bananen och hallonen innan och se till att mjölken är kall!

Active Femme- Jag älskar böcker

Jag älskar böcker i alla olika genrer och storlekar, och jag är inte särskilt kräsen heller; bästsäljare, klassiker, thrillers, kärlekshistorier, verkliga händelser, reseböcker, böcker om andlighet, tonårsböcker, böcker om värdelösa fakta, vampyr sagor och så vidare. You name it! Det behöver nödvändigtvis inte vara någon bok som fått något pris eller utmärkelse, så länge den bara skiljer sig från de andra på bokhyllan. Jag gillar känslan att bli överraskad, och när författaren får mig att undra; Tänk om?

Här är tre tips på olika böcker (ok, podcast också) som jag tycker är sköna att lyssna till eller bläddra i :

1. Ultimate Adventures: A Rough Guide to Adventure Travel.
Den här boken erbjuder äventyr för alla typer av resande, både lite ”snällare” upplevelser och extrema äventyr för adrenalin junkies. Allt är betygsatt utifrån krav på din fysiska, psykiska skicklighet och wow-faktor! Oavsett om du vill ta dig genom Costa Ricas djungel eller tar dig till hettande öknar, kommer den här boken att vägleda dig hur, varför och när du ska planera din ultimata äventyr.

2. HUSKY. Podcast
Husky är en podcast där Magnus Ormestad intervjuar människor som inspirerar till ett aktivt liv utanför den bekväma vardagen. Multisportare, löpare, guider, forskare och idrottsentreprenörer som går sin egen väg. Sjukt spännande varje avsnitt! Här hittar du Husky Podcast hemsida, och här kan du ladda hem appen från acast för att lyssna på programmen från din Iphone eller Android.

3. Det här är en super stark berättelse om en ung kvinna som trodde att hon hade förlorat allt. Med inget att förlora, gjorde hon det mest impulsiva beslut någonsin i hennes liv: att gå från 11 till 100 miles utmed Amerikas västkust från Mojaveöknen, genom Kalifornien och Oregon, och in i delstaten Washington och att dessutom göra det helt ensam.