Här kommer ett videoklipp med min nya kamera (Tom Tom Bandit) från tjejkvällen med downhill i Hammarby backen. En sjukt rolig kväll med alla fantastiska tjejer!
cykla downhill
Downhill tjejkväll i Hammarbybacken
Det blev en magisk helkväll ute på Hammarby backen här i veckan och jag är så glad att så många tjejer ville prova på att cykla downhill och dök upp!
Vi på High Heaven hade fixat godis, frukt och dricka till alla brudar, och schysta Cycle Corner lånade ut både cyklar och utrustning gratis till oss som inte hade egen att köra med. Perfekt! Dessutom var liften öppen gratis för ALLA tjejer som cyklade den kvällen, vilket var jätte roligt.
Proffs och nybörjare blandades i en härlig röra vid liften och fyllde backen. Uppe på toppen tog tjejerna tillfället i akt att be Lina Skoglund (downhill pro) om lite tips och sedan körde vi några åk tillsammans.
Även om det alltid tar en stund innan jag vågar dra på lite med farten när jag kommer till ett nytt ställe där jag aldrig cyklat förr, så var det riktigt kul! Svårast var ankarliften, som jag inte fick kläm på under hela kvällen. Cycle Corner stod nere vid liften och hjälpte till så att man kom på, men uppe på toppen var det sjukt trixigt att komma av! Alltid var det något som föll där uppe, jag eller i värsta fall cykeln..
Lina tipsar:
– Du behöver inte hålla kroppen så långt bakåt på cykeln som många tror, det måste vra väldigt brant för att det ska krävas. Försök att centrera!-
– Böj på armbågarna för att få med kontroll
– Håll blicken långt framför dig i backen. Det är som att köra bil, då tittar du aldrig bara en meter framför bilen när du kör
– Jobba upp din kontroll och känn dig bekväm med bastekniken innan du ger dig på stora hopp.
– Framför allt: Lek och ha kul!
En video från min actionkamera Tom Tom Bandit kommer snart! Nu ska jag ta mig ut i solen och klättra bouldering, vi ses!
Tjejkväll med downhill i Hammarbybacken
Jag har tillsammans med High Heaven fixat en grym tjejkväll med downhill i Hammarbybacken!
Tanken är att tjejer som gillar actionsport och är intresserade av downhill ska kunna mötas, nätverka och träffa likasinnade under en kväll. Nybörjare, proffs eller intresserad spelar ingen roll. Vi cyklar och har en grym kväll tillsammans- den perfekta uppstarten på säsongen, eller hur?
Du kan vara med och tävla om en prova-på-plats till kvällen med lånehoj och skydd från CycleCorner! Alla tjejer har gratis liftkort från Skistar under kvällen – Så se till att låna Mountainbike eller Downhill om du inte har en egen bike – KomsiKomsi
Active Femme- Smoothie!
I bland är tempot högt och dagarna totalt fyllspäckade. För att få i mig en massa energi och stärka upp imunförsvaret dricker jag varje morgon någon form av smoothie.
Den här smoothien är en perfekt boost när du vill ha en riktig energi kick och öka koncentrationen. Ladda dig själv inför träningen, skolan eller jobbet. Super enkelt!
Chia betyder ”något som gör dig stark” och de är både rika på protein, Omega 3 och fiber. Dessutom innehåller de nyttiga mineraler som fosfor, kalcium och kalium.
2 stora glas eller 4 mindre
1 dl juice
4 dl yoghurt
3 urkärnade dadlar
1/2 banan
2 msk chiafrön
En näve hallon
En nypa vaniljpulver
En nypa salt
Mixa alla ingredienser till en super god smoothie.
Tips! Frys gärna bananen och hallonen innan och se till att mjölken är kall!
Active Femme- Jag älskar böcker
Jag älskar böcker i alla olika genrer och storlekar, och jag är inte särskilt kräsen heller; bästsäljare, klassiker, thrillers, kärlekshistorier, verkliga händelser, reseböcker, böcker om andlighet, tonårsböcker, böcker om värdelösa fakta, vampyr sagor och så vidare. You name it! Det behöver nödvändigtvis inte vara någon bok som fått något pris eller utmärkelse, så länge den bara skiljer sig från de andra på bokhyllan. Jag gillar känslan att bli överraskad, och när författaren får mig att undra; Tänk om?
Här är tre tips på olika böcker (ok, podcast också) som jag tycker är sköna att lyssna till eller bläddra i :
1. Ultimate Adventures: A Rough Guide to Adventure Travel.
Den här boken erbjuder äventyr för alla typer av resande, både lite ”snällare” upplevelser och extrema äventyr för adrenalin junkies. Allt är betygsatt utifrån krav på din fysiska, psykiska skicklighet och wow-faktor! Oavsett om du vill ta dig genom Costa Ricas djungel eller tar dig till hettande öknar, kommer den här boken att vägleda dig hur, varför och när du ska planera din ultimata äventyr.
2. HUSKY. Podcast
Husky är en podcast där Magnus Ormestad intervjuar människor som inspirerar till ett aktivt liv utanför den bekväma vardagen. Multisportare, löpare, guider, forskare och idrottsentreprenörer som går sin egen väg. Sjukt spännande varje avsnitt! Här hittar du Husky Podcast hemsida, och här kan du ladda hem appen från acast för att lyssna på programmen från din Iphone eller Android.
3. Det här är en super stark berättelse om en ung kvinna som trodde att hon hade förlorat allt. Med inget att förlora, gjorde hon det mest impulsiva beslut någonsin i hennes liv: att gå från 11 till 100 miles utmed Amerikas västkust – från Mojaveöknen, genom Kalifornien och Oregon, och in i delstaten Washington – och att dessutom göra det helt ensam.
Active Femme- Krokiga vägar
Mitt citat den här månaden är en motivation till att inte alltid söka den enklaste lösningen. Var dig själv, och våga göra saker annorlunda …
” Må dina spår vara krokiga, slingrande, ensamma, farliga, och leda till den mest fantastiska vyn.”
Edwaed Abbey
Active Femme- Girls Day Out Camp med Inspireus
Åh, jag ser så himla mycket fram emot GirlsDayOut i vår! Under en heldag kommer en massa brudar från olika delar runt om i Sverige hänga tillsammans i skidbacken. Det kommer dessutom finnas instruktörer på plats som kan hjälpa till om man vill finslipa lite på tekniken och utmana sig själv, oavsett vilken nivå man ligger på. Det passar mig perfekt, eftersom min skidåkning varit allt annat än frekvent de senaste åren. Men nu ska det minsann bli ändring på det! Kanske ska jag till och med försöka mig på att åka snowboard?! Jag har alltid tyckt att det sett väldigt svårt, men samtidigt kul ut. Kanske är det dags att ge det ett försök?
I vilket fall handlar den här dagen som ni kanske förstår, inte om att vara ett fulländat proffs på Telemark, utan helt enkelt en riktigt skön dag då vi tjejer kan träffas, ha kul tillsammans, dela erfarenheter och glädjen till snön med varandra.
Anmäl dig du också! Gå in på www.inspireus.se för mer information.
Active Femme- Ut i världen
Jag är rastlös och längtar ut i världen i dag. Som att små myror kryper runt i kroppen, och desto mer jag tänker på det, ju fler platser kommer jag på som jag längtar till. Det finns så många ställen som jag skulle vilja se och uppleva! Jag var aldrig någon sån där tjej som åkte runt i hela världen släpande på en ryggsäck. Jag var inte särskilt intresserad av att pricka av massor av länder på någon lista, och hade förmodligen inte heller uppskattat det då. Jag jobbade istället, skaffade ett eget boende, katt och familj. Vardagshandlade mitt i veckan på ICA och betalade min TV-licens.
Men nu, i dag så är jag faktiskt sugen, och drömmer i hemlighet om att ta med mig min familj till Nya Zeeland. Kanske köpa en gammal folkvagnsbuss och ta en road tripp längs kusterna under ett par månader? Paddla, surfa, vandra, klättra och upptäcka den fantastiska naturen! Det kanske inte skulle vara den lättaste resan, men förmodligen så skulle det vara en fantastiskt grym upplevelse och ett stort äventyr för oss allihopa. Jag liksom myser av själva tanken att ta sig från ett ställe till ett annat när man vill, ingen stress, bara njuta och ta dagen som den kommer. Vara nära tillsammans.
Men det kräver lite planering, och som bekant kostar det en hel del, och som student gräver man redan lite i fickan efter slantarna, så det får nog vänta en liten stund. Men jag glömmer inte bort, en dag, då åker vi! Men i dag ska jag bara sitta i soffan, bläddra i resetidningar och drömma mig bort en stund.
Vad är ditt drömäventyr? Vilka destinationer skulle du vilja åka till om du fick välja fritt? En natthimmel full med lysmaskar, eller ett ökenäventyr på fyrhjuling? Kanske uppleva heta och sagolika källor på Island? eller klättring i Fontainebleau, Frankrike? Dela gärna med dig och kommentera!
Den här bilden tog jag under vår resa till Island. Det var en helt sjukt kall men magisk dag vid Gullfoss ”det gyllende vattenfallet”.
Active Femme 